8 leggyakoribb téma

Hogyan járul hozzá a vas az egészségünkhöz?

508
HOZZÁSZÓLÁS:

A mikroelemek közül a legnagyobb mennyiségben a vas fordul elő a szervezetben. A felnőtt férfi szervezete 3,5-5 g, a nőé 2,5-3 g vasat tartalmaz. Szerepe sokrétű.vas1

Melyek a legfontosabb hatásai?

Kiemelt fontosságú hatása van az oxigén szállításában, lévén a hemoglobin és mioglobin alkotórésze. Néhány enzim – peroxidáz és kataláz – is tartalmaz aktív centrumként vasat.

A szervezet a széteső vörösvértestek vasát újrahasznosítja. A vas felszívódása igen jól szabályozott. A bélfalon keresztül csak a szükségletnek megfelelő vas szívódhat fel.

A vasra szükség van az izmok vörös festékanyagának és bizonyos enzimeknek a keletkezéséhez. Nélkülözhetetlen az élethez.

Szükség van rá a növekedési folyamatokban. Fokozza az ellenálló képességet a betegségekkel szemben. Szükséges a jó közérzethez, a megfelelő szellemi tevékenységhez, az egészséges bőrhöz is.

Megakadályozza a vashiányos vérszegénység kialakulását, segíti a növekedést, javítja az immunrendszer teljesítését.

Megakadályozza a fáradság és kimerültségérzés kialakulását. A férfiak szervezetében általában elegendő a vas, a nők azonban vaspótlásra szorulhatnak.

A terhes anyáknak kétszeres mennyiségű vasra van szükségük. Számukra vaskiegészítés javasolt. Segíti a vas felszívódását a szervezetben a vele együtt bevitt C-vitamin.

Miben található?

Forrásai a liszt, zabpehely, bab, spárga, dió, őszibarack, tojássárgája, vörös húsok, sertés- és marha-máj, szív, vese.

508
HOZZÁSZÓLÁS:
loading...

Hozzászólások |

Összesen eddig
0

És te mit gondolsz erről?
Neked mi a véleményed a témáról?

Szólj hozzá

| Mondd el a véleményed

Az email címet nem tesszük közzé. A kötelező mezőket * karakterrel jelöljük.

 

<strong>Válogatott</strong> készítmények a gyomor + a bélrendszer problémái esetén!
Válogatott készítmények a gyomor + a bélrendszer problémái esetén!
<strong>Válogatott</strong> készítmények a gyomor + a bélrendszer problémái esetén!
Miért jó ha regisztrál?

Első kézből értesülhet új terápiákról gyógymódokról!

Első kézből értesülhet akciós vásárlási ajánlatokról!

Login



Elfelejtette jelszavát?
Regisztráció! [ bezár ]
Miért jó ha regisztrál?

Első kézből értesülhet új terápiákról gyógymódokról!

Első kézből értesülhet akciós vásárlási ajánlatokról!

Felhasználó létrehozása!



Már regisztrált? Jelentkezzen be! [ bezár ]

Elfelejtette jelszavát?


[ bezár ]